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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多
吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝 火上炎。