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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。