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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
 吃 
春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。