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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上 炎。