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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠

菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火
上炎。