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　　在这 个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。