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　　在这个时节该如何调理养 生？
 宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏
 肝柔肝 。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。