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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。