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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴 
苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。