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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。