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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。