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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽 ”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁

食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。