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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。