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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上
可多
 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆 
苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。