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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 
、香菜 
、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。