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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的
 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。