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　　在这个时节 该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是
说  这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。