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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、  香菜、葱
、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。