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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味  的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。