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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。