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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛

辣刺激 食物，以免肝火上炎。