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　　在这
个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。