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　　 在这
个 时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，


俗语称“春日 
吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。