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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春
日
吃春芽”
，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。