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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。