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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、

香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。