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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。