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　　在 这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。