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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、 豆 苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。