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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。  另外 
，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。