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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆  苗、莴苣
等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。