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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳 气味
 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。