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　　 在这个时节该如何调理养
生？
宋 曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。