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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如   韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食 物 
，以免肝火 上炎。