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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。