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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。
另外，
 俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。