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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食

上可多吃有芬芳气味 的蔬菜  ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。