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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有 芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说  这个  季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。