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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃
鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以
免肝
火上炎。