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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠  菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
， 
禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。