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　　  在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。