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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个 季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。