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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 
上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。