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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、

莴苣等
，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。