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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。