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　　在这个 时节该如何
 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。