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 在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。