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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。