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在这个时 节 该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃

有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。