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　　在这个


时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食

辛
辣刺激食物，以
免肝火上
炎。